すり減る精神と鈍る体力
自然を失いつつある現代社会。そんな中で文明の利器に振り回されて、どんどんすり減ってゆく神経と、みるみる鈍ってゆく体力。それによって人間が本来もつ能力である自然治癒力は低下するばかりです。
何かを言いたくても、心の底から叫べない抑圧された生活環境では、本来の自分さえも見失ってしまいます。働き過ぎたり、遊び過ぎたり、悩み過ぎたり、考え過ぎたり、神経を使い過ぎたり・・・。考え方や生活習慣、呼吸や姿勢の乱れが体と心をゆがませます。
ヨガはそんな体と心を救い、そして甦らせてくれます。「完全なる健康」「バランスのとれた肉体」「安定した強靭な精神力」。体と心の渇望を癒し、自分が求めていることにキチンと答えを出してくれるのです。
はじめてヨガを行うときは、普段の生活でほとんど使わない筋肉を使うので、体のあちこちが痛くなってしまうかもしれません。でもそれは当り前のことなのです。そこで、へこたれず、諦めずに続けてみてください。体の今の声を聞きながら、決して無理はせずに行ってください。
そうすると、今まで感じたことのないような「暖かな流れ」を実感できるはずです。「気持ちのよさ」を味わえるはずです。これが、命の流れなのです。
「頑張る」とか「一生懸命」は、ヨガに必要ありません。とにかく楽しくやることが一番です。続けていくうちに、みるみる体は変わってきます。さらに続けると、あなたが望んでいる健康を、自分の理想としている美しさを手に入れることができるのです。